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Alimentos que es mejor evitar

De todos es bien sabido lo malo que es consumir aceite de palma o palmiste y todos queremos que nuestros hijos estén sanos y lleven una dieta equilibrada. El problema radica cuando vamos al supermercado y casi todo por no decir todo, lleva dicho ingrediente nocivo. Desde nuestra comida hasta el dentífrico o el champú lo contienen. Realmente no entiendo el porqué un champú o la pasta de dientes necesitan aceite…

Pues en esta búsqueda de alimentos o productos sin aceite de palma, me paso la hora de la compra leyendo los ingredientes de mis productos y la verdad es decepcionante. Podéis hacer la prueba, leer los ingredientes de vuestra crema corporal o de las galletas del desayuno, todo lo que nos rodea esta hecho con palmitate (otro seudónimo de este aceite).

Este aceite es más barato que otros por eso es el más utilizado por las multinacionales pero eso no es excusa sobre todo en productos destinados a niños. Confías que le estas dando a tu hijo lo mejor y cuando te pones a leer te quedas pasmada.


Hero baby: Marca dedicada a la alimentación infantil usa este aceite en sus galletas o en su fruta bebida. La última vez que fui al supermercado compré fruta bebida ya que va genial para el cole y pensé voy a comprarla de hero pues será mejor que la que venden de hacendado…Cual fue mi sorpresa cuando vi que no, es más natural la del mercadona porque no lleva aceite de palma.

Nestlé y Puleva: Ponen este ingrediente en sus leches de continuación. Ósea que es preferible darle a nuestro bebé lactancia materna todo lo que se pueda, leche de fórmula o directamente si tiene la edad leche entera normal.

Gullón, Oreo, hacendado, dinosaurios..: La mayoría de marcas de galletas usan aceite de palma. Ahora es cuando yo me pregunto que galletas le voy a dar a mi hijo. Todavía no lo se, tengo que seguir buscando.

Margarinas: Da igual la marca, todas lo contienen por eso la ultima vez que fui a comprar cogí la más barata, total no tienen ninguna nada de sana.

Nutella, Nocilla o similares: Con lo que les gusta a los niños (y a los mayores jaja). A veces parece increíble poder comer sano y a la vez que sea placentero.

Mustela, Nivea, Neutrogena, Letibalm: Cremas hidratantes y protectores labiales que lo usan como ingredientes.


Esto es sólo una muestra de lo que tengo en casa y que pudiera estar en cualquier hogar. Seguro que hay más marcas que lo usan. Me he propuesto en la medida de lo posible desechar de nuestra alimentación y cuidado corporal todos aquellos productos que contengan este aceite, será difícil. Si sabéis de algún fabuloso producto que no lo tenga, compartirlo conmigo 😉

Bea

Mamis 2.0

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