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Alimentos que es mejor evitar

De todos es bien sabido lo malo que es consumir aceite de palma o palmiste y todos queremos que nuestros hijos estén sanos y lleven una dieta equilibrada. El problema radica cuando vamos al supermercado y casi todo por no decir todo, lleva dicho ingrediente nocivo. Desde nuestra comida hasta el dentífrico o el champú lo contienen. Realmente no entiendo el porqué un champú o la pasta de dientes necesitan aceite…

Pues en esta búsqueda de alimentos o productos sin aceite de palma, me paso la hora de la compra leyendo los ingredientes de mis productos y la verdad es decepcionante. Podéis hacer la prueba, leer los ingredientes de vuestra crema corporal o de las galletas del desayuno, todo lo que nos rodea esta hecho con palmitate (otro seudónimo de este aceite).

Este aceite es más barato que otros por eso es el más utilizado por las multinacionales pero eso no es excusa sobre todo en productos destinados a niños. Confías que le estas dando a tu hijo lo mejor y cuando te pones a leer te quedas pasmada.


Hero baby: Marca dedicada a la alimentación infantil usa este aceite en sus galletas o en su fruta bebida. La última vez que fui al supermercado compré fruta bebida ya que va genial para el cole y pensé voy a comprarla de hero pues será mejor que la que venden de hacendado…Cual fue mi sorpresa cuando vi que no, es más natural la del mercadona porque no lleva aceite de palma.

Nestlé y Puleva: Ponen este ingrediente en sus leches de continuación. Ósea que es preferible darle a nuestro bebé lactancia materna todo lo que se pueda, leche de fórmula o directamente si tiene la edad leche entera normal.

Gullón, Oreo, hacendado, dinosaurios..: La mayoría de marcas de galletas usan aceite de palma. Ahora es cuando yo me pregunto que galletas le voy a dar a mi hijo. Todavía no lo se, tengo que seguir buscando.

Margarinas: Da igual la marca, todas lo contienen por eso la ultima vez que fui a comprar cogí la más barata, total no tienen ninguna nada de sana.

Nutella, Nocilla o similares: Con lo que les gusta a los niños (y a los mayores jaja). A veces parece increíble poder comer sano y a la vez que sea placentero.

Mustela, Nivea, Neutrogena, Letibalm: Cremas hidratantes y protectores labiales que lo usan como ingredientes.


Esto es sólo una muestra de lo que tengo en casa y que pudiera estar en cualquier hogar. Seguro que hay más marcas que lo usan. Me he propuesto en la medida de lo posible desechar de nuestra alimentación y cuidado corporal todos aquellos productos que contengan este aceite, será difícil. Si sabéis de algún fabuloso producto que no lo tenga, compartirlo conmigo 😉

Bea

Mamis 2.0

Nuestro destete natural

Esto no ha sido porque yo sea perfecta o más lista, no ha sido mérito mio. Esto ha sido así porque él ha querido que sea así. Yo solo he tenido paciencia siguiendo su ritmo de maduración. No quería que fuera con lágrimas ni suspiros y solo oír del tema me aterraba.

Empezamos con el destete nocturno. Os he de decir que éste fue decisión mía pues sobre los 20 meses moría de agotamiento y aunque costó un par de noches fue una buena decisión. Cuando se despertaba le ofrecía agua y cuando pedía teta le explicaba que era de noche y que por la mañana le daría y poco a poco lo fue entendiendo y durmiendo ambos mucho mejor. Lo seguí amamantando durante el día y sobre todo necesitaba su teta antes de acostarse para relajarse.

Hace un par de meses empezó a pedir leche antes de dormir y sustituyendo la teta por el biberón por iniciativa propia y así poco a poco él solito se desteto al cumplir los tres años.

Con el miedo que me daba!!!! Y lo fácil que me ha resultado… El porqué?? No lo sé, supongo que ha sido el no tener prisa por hacerlo, el dejar que él eligiera el momento, el no hacer caso a los comentarios de tanta gente (hasta del pediatra) que me sugerían que era demasiado grande para tomar teta… En definitiva en respetar su ritmo de maduración y esperar a que estuviera preparado.

Han sido tres años maravillosos de lactancia, con alguna piedra en el camino como los dolorosos hongos en el pezón, pero que me dejan un buen sabor de boca y una gran satisfacción. Lo hemos disfrutado!!! Nadie esperaba de mi que con una simple 85 de pecho fuera capaz de criar a un niño tan rechonchete como lo fue durante su primer año de vida. Imaginaros que todavía mamis compañeras de preparto me lo recuerdan… Madre mía que grande era comparado contigo!!!

Así que, aunque me entristezca cerrar esta etapa, estoy feliz de haber podido ofrecerle lo mejor de mí hasta que él ha querido.

Adiós teta, adiós

Perdón… Ya se me olvidaba contaros como va nuestro período de adaptación. Deciros que mejor de lo que me esperaba!!! Va contento al cole!!!

Bea

Mamis 2.0

Cuando se alinean los planetas y nuestros hijos nos sorprenden

6:00 am, me quedan dos horas para que suene el despertador pero no puedo dormir. Estoy yo más nerviosa por su primer día de cole que él… Típico de madre no?

Aprovecharé para contaros algo que me ha sorprendido gratamente. Suele pasar que nuestros retoños, esos seres sobre los que gira nuestra vida, hacen algo con lo que nos dejan alucinadas, algo que no esperas… Ese día en mi vida fue ayer.

Vinimos de la feria tarde, apurando cada minuto del ya pasado verano y al llegar a casa pues cena rápida. Sandwiches para nosotros y para él pues su potito casero como siempre. Cual fue mi sorpresa que quiso comer “pan” como nosotros y anda que si comió… Un sándwich el solito con su york, su queso y su mantequilla!!!!!

Fue un paso de gigante!!!! Por fin come algo diferente!!!!


Bien pues esta noche pasada lo ha vuelto a repetir! Reconozco que soy muy de bocatas e hice hamburguesas de segundo con su pan. Él al ver pan de nuevo pidió y se comió casi una entera!!! Impensable hace dos meses!!!

Seguiremos en racha??? Ya os iré contando. Para las que no sepáis porque tanta alegría por algo tan normal… En este post os cuento mi desesperación particular.

Y bien..son las 7:00 am y creo que ya intentar zzz es de cobardes jajaja así que mataré el tiempo haciendo algo. Esta noche si sobrevivo al madrugón (si lo sé, no es para tanto, mi marido se levantó a la misma hora para irse al trabajo pero una no está acostumbrada y es súper dormilona) os contaré como fue su primer día de cole.

Bea

Mamis 2.0

Confesiones de una madre desesperada.

Si…lo reconozco, estoy desesperada, agobiada, aburrida, impotente… Adoro a mi hijo pero ya no se que hacer. Me siento culpable, responsable de esta desesperada situación y eso todavía me hace sentir peor.

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¿Cómo hemos llegado a este punto? Os pondré en  antecedentes. Yo, madre primeriza, seguí al pie de la letra las indicaciones del pediatra. No me salte ni una de las instrucciones de esa famosa hoja de la introducción de alimentos. Tenía miedo a que si no lo hacia así pudiera provocarle alergias alimenticias a mi niño. Cuanto lo lamento!!! Cuanto me arrepiento!!!

Maté la curiosidad de mi hijo por la comida no dejándolo probar aquello que quería porque todavía era pronto según la dichosa hoja. No le di trozos porque… Y si se atragantaba… Y si su estómago no estaba preparado todavía para el alimento que deseaba…

Fueron pasando los meses y los años comiendo comida triturada hasta este preciso momento, en el que ya harta de pucheros y batidora y de que él por si mismo rechace todo tipo de comida distinta a ésta, en que hemos decidido cambiar de tercio. Lo estamos intentando con premios, con motivación pero con pocos resultados. Tras dos semanas barajo la posibilidad de rendición.

Porque decidme… ¿No es desesperante tardar más de hora y media para comer o cenar y no conseguir que se coma tan solo un lenguado? ¿O que este tres horas con la boca llena sin tragar? Claro después de dejar desintegrarse la comida en la boca, debe ser desagradable tragarla pero… ¿Qué puedo hacer yo, simple mala madre mortal sin poderes mágicos para hacer masticar y tragar algo exquisito al queridísimo hijo?

¿Debería rendirme? No puedo llorar más viendo como mi hijo se pasa los días sin comer, como se pone triste cuando llega la hora maldita. Culpable doblemente porque no come sólidos y por estar tan preocupada por lo primero que no disfruto de él. ¿Volveremos a los potitos y a los purés? Me consolaré con unas palabras de la gran Miriam Tirado“nada es para siempre, el nunca no dura eternamente” y esperaré ansiosa a que mi niño decida probar la rica y variada comida que hay detrás de los triturados. Dejaré que siga su ritmo porque esto no es vida para ninguno de los dos. Eso si, hay algo que tengo muy claro…

Si pudiera enmendar mi error desterraría la batidora de mi casa y me sumergiría en el baby led weaning. Prometo hacerlo si voy a por el segundo, sois testigos para que nadie me haga cambiar de opinión. Si todavía no habéis llegado a la introducción de alimentos os recomiendo leer este post sobre el baby led weaning.

Bea
Mamis 2.0

{De la teta al Plato } BLW, Baby Led Weaning… ¡a nuestra manera!

BLW

{ De la teta al plato } 

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Carlota con menos de 5 meses se moría por probar la comida, su alimento favorito: ¡el plátano!

Hacía ya tiempo que con el segundo hijo quería hacer las cosas de manera distinta respecto a la comida, no es que con la primera me haya ido mal, que va… ¡Martina es una campeona y come súper bien! Lo que sí que recuerdo es estar siempre rodeada de tuppercitos, para la comida, la merienda, la cena.. Algunos los congelaba, así me duraban más.. me pasaba todo el día cocinando para una minipersonita.

Así pues que con el segundo, quería probar si realmente funcionaba el tema este del BABY LED WEANING, y ¡¡os aseguro que es la bomba!! Ésta manera de iniciarse a la alimentación, diría yo que es de lo más natural, a trocitos y después a trozos. También os tengo que decir, que por muy interesada que estuviera yo por el tema, me daba muchísimo respeto. Pero, ¿Sabéis quien tomó cartas en el asunto? Carlota, ella misma me dijo que NO a cualquier papilla de cereales que le puse delante, a cualquier papilla que le puse de frutas, vaya a cualquier triturado. Así que empecé a ofrecerle alimentos a trozos sí o sí.

¿Cuándo empezamos? Carlota es una niña de mucha teta, así que realmente empezamos como a los 7 meses, aunque le di a probar cositas antes, realmente no empezó a ingerir diariamente “algo” hasta los 7 meses y poco.

¡Las 3 Regals Básicas! 

  1. QUE SE AGUANTE BIEN SENTADO, que tenga fuerza en la espalda y que aguante súper bien la cabeza
  2. QUE TENGA INTERÉS POR LA COMIDA, Carlota empezó a interesarse pronto, a los 3 meses y medio se abalanzaba ya sobre nuestros platos, a partir de los 4 y pico le di a probar cositas puntualmente.
  3. QUE TENGA ALGUN DIENTE… Ésta nos la hemos saltado, porque con casi 11 meses no le ha salido ni UNO.. jeje

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Aquí claramente no estaba preparada, su espalda aun arqueaba hacia delante. Fue la primera vez que la senté y ya vi que era muy pronto, ¡pero me hacía ilu!

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Aquí ya se ve que es mayor, que la espalda la tienen bien recta y fuerte y que ¡demuestra interés claramente por los alimentos!

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¡Le gusta probar de todo! Para eso mis hijas han sido unas campeonas, lo prueban todo, todo, todoooo y después ya deciden si les gusta o no 😉

Primero de todo, empecé a darle alimentos cortados en “palitos” más o menos largos para que probara, tal cual, de lo que yo estaba a punto de cocinar, le daba a probar en crudo, cocinado… ¡¡Al principio solamente chuperretean!! También le daba gajos de naranja con piel y todo, de mandarina me daba más respeto al ser pequeños, la manzana un cuarto para chupar, el hueso del pollo también sin cartílagos para que lo chupara y relamiera lo que quedaba… Hasta que hizo bien la pinza con los dedos pulgar y índice, que entonces ya le empecé a dar trocitos pequeños para que los cogiera ella misma y se los comiera.

Al principio es una “MARRANADA”, ya que el 90% de la comida se va al suelo, pero poco a poco va entrando más a la boca y cuando en sus caquitas ves un trozo de zanahoria… ¡te hace hasta ilusión! 🙂

La criaturita en cuestión come lo mismo que los papás, con lo cual quiere decir que solamente cocino un menú para los 4. Siempre lo hemos ido adaptando un poco a ella, a la pequeña, así que nos va fenomenal.

He ido introduciendo alimentos poco a poco, como el gluten, las carnes y pescados, ahora el huevo… Y de momento todo fenomenal. Aunque se empieza a decir que el orden de los alimentos no importa, ¡yo he ido con pies de plomo!  Cada mamá es un mundo, ¡así que yo lo he hecho a mi manera!

También reconozco que al no tener ni un diente me da cosa ofrecerle según qué tipos de alimentos, así mientras ella tiene algo en las manos yo se lo doy directamente a la boca en trocitos más pequeños, supongo que cuando empiecen a salirle (y espero que no tarden mucho!!) mi instinto animal se calmará… jejeje

Mi opinión: si no estás segura no empieces, si no lo ves preparado no empieces. ¡Esto es un asunto de 2!

¿ Sus alimentos favoritos? LAS TORTITAS DE ARROZ bio!! Y el plátano!! Y el pollo!!

Hace unos meses que en casa solamente entran alimentos saludables y bien sanos, ¡así que nuestra dieta es súper equilibrada! Pero creo que este punto merecerá seguro otro post 🙂

¿Estás interesada en ésta manera de alimentar?

¿Sabías qué era el BLW?

Espero que os haya gustado el post de hoy ❤

si tenéis dudas o interés sobre éste tema u otros me podéis escribir un email a: fotografia@paulapellicer.com o en mi web http://www.paulapellicer.com encontraréis el apartado de contacto 🙂 y estaré encantadísima de recibir vuestras dudas, recomendaciones, intereses… ¡todo!

Paula